Πώς ξέρετε ότι χρειάζεστε βοήθεια;

Μερικές φορές είναι προφανές ότι χρειαζόμαστε βοήθεια και η απόκτησή της είναι τόσο απλή όσο να καλέσουμε ένα ασθενοφόρο ή την πυροσβεστική. Άλλες φορές μπορεί να είναι δύσκολο να δεχτούμε ότι χρειαζόμαστε βοήθεια. Αυτό ισχύει κυρίως όταν εμπλέκονται τα συναισθήματά. Το πρόβλημα μπορεί να είναι οποιοδήποτε, από το να αναρωτηθείτε τι να κάνετε με ένα γονιό που εξαρτάται όλο και περισσότερο από εσάς μέχρι ένα σοβαρό συναισθηματικό πρόβλημα όπως η κατάθλιψη. Παραθέτουμε μερικές αιτίες που μπορεί να σας παροτρύνουν να ζητήσετε βοήθεια:

• Εάν κυριεύεστε από συναισθήματα θυμού ή απελπισίας δεν μπορείτε να χαρείτε τη ζωή.
• Ήσαστε πάντα υγιής, ενώ τώρα αισθάνεστε πάντα λίγο αδιάθετος και λείπετε όλο και περισσότερο από τη δουλειά σας.
• Η οικονομική σας κατάσταση είναι εκτός ελέγχου και αναρωτιέστε εάν θα τα καταφέρετε να πληρώσετε το ενοίκιο ή την υποθήκη του ερχόμενου μήνα.
• Δεν καταφέρνετε να συνέλθετε από το θάνατο ενός προσώπου που αγαπούσατε πολύ.
• Υπάρχουν πολλοί τσακωμοί στο σπίτι. Φοβάστε τη διάλυση του γάμου σας.
• Πίνετε υπερβολικά ή έχετε ένα άλλο πρόβλημα κατάχρησης, όπως τα ναρκωτικά.
• Αισθάνεστε αυτοκαταστροφικός.